امید ها

مطالب عمومی
< اميدها
امید ها

هرگونه استفاده از مطالب این وبلاگ در سایت ها و شبکه های اجتماعی یا چاپ و انتشار آن ها , تنها با ذکر منبع مجاز است.
oooomidha.blog.ir

آخرين نظرات

فواید ویتامین d

فواید ویتامین d برای بدن :

امروز رفتم آزمایش خون دادم و گفت که کمبود ویتامین d داری . برای همین رفتم یک مکمل ویتامین دی از داروخانه خریدم. بعد هم درباره ویتامین دی در اینترنت مطالبی را خواندم و متوجه شدم که چقدر برای بدن مفید هستش . ویتامین دی در تخم مرغ و لبنیات موجود هست و همینطور از طریق نور آفتاب در بدن ساخته میشه. پس باید روزانه مقداری در زیر آفتاب بخوابید تا آفتاب مستقیم بر بدن شما بتابد و ویتامین d ساخته شود. یا اینکه قرص های آن را از داروخانه تهیه کنید . 

کمبود ویتامین d علاوه بر اینکه باعث میشه در رشد استخوان ها مشکل ایجاد بشه. سبب زردی پوست و عرق کردن زیاد فرد هم میشه. پس اگر چهره زردی دارید , شاید یکی از دلایل اون کمبود ویتامین d هست. پس برای رفع زردی پوست باید ده دقیقه زیر آفتاب باشید. همینطور اگر بدون دلیل و انجام کاری عرق می کنید هم ویتامین دی بدن شما کم هست. برای درمان افسردگی و تقویت روحیه هم خوبه. اگر مشکل ریزش مو دارید هم باید اینو بدانید که یکی از دلایلش کمبود ویتامین d هست. ویتامین دی در تقویت مو نقش مهمی داره.

فواید زیادی برای ویتامین دی نوشته اند که می توانید در سایت های دیگه مطالعه کنید.

نظرات (۱)

  • chefft.blog.ir 💞💕
  • سلام
    مطلب خوب و مفیدی بود
    البته لازمه بگم که هفته ای یک قرص ویتامین دی کاملا کافی هست و مصرف بیشتر اون توصیه نمیشه، 
    البته شما که کمبودش رو دارین فعلا هفته ای دو تا و بعد از یک ماه، هفته ای یکی کافیه
    ان شاء الله که همیشه سلامت باشین

    ارسال نظر

    ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
    شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
    <b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">